CLAIRE LALANDE

 

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De retour à Genève en Janvier 2020, planning disponible bientôt!​

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Septembre 2019
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Genève 20.09 19h30 - 21h30
@Yoga de la Fonderie TGIF

Une fois par mois, retrouvez la tradition des TGIF (Thank God it's Flow), une pratique de vinyasa en musique.

 

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra. L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com
 

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Nyon 21.09 @Soul Studio
2 - 4pm Vinyasa masterclass

Nous explorerons Prana et Apana Vayus, les vents qui circulent. Nous évoquerons les Vayus en théorie et surtout en pratique, nous ancrerons avec l'énergie d'Apana et nous allégerons avec prana Vayu. Et nous envolerons nous tout près du sol en pratiquant le pigeon royal!


Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra.

Détails & réservation : soulstudio.ch

Geneve Octobre.png
Geneva 22.09 10h - 12h
@Yoga de la Fonderie
Inversions & Equilibres

Un atelier ludique pour aller plus loin dans votre pratique d'inversions et d'équilibres.

Nous explorerons des postures classiques, dans l'alignement, mais aussi des mouvements ludiques, imaginatifs et amusants pour entrer dans une compréhension ressentie des postures et de l'équilibre.

Pour tout niveau (sauf débutant.e complet.e).

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

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Paris 28.09  @Yoga Village Paris
Pincha explorations

Masterclass de Vinyasa Pour tout niveau


Une masterclass pour voyager vers Pincha Mayurasana.

 

Nous découvirons la symbolique de cette posture, nous nous préparerons avec des séquences fluides et créatives.

 

Nous jouerons avec la gravité et trouverons équilibre et déséquilibres dans la posture. Nous nous amuserons aussi avec plusieurs variations d’équilibres sur les avant bras.

 

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, pour tout niveau!

Octobre 2019
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Bordeaux 02.10 - 05.10 @Yoga Pop

Je déroulerai mon tapis à Bordeaux, au délicieux studio Yoga Pop.

J'enseignerai des cours réguliers dans la semaine et un atelier pendant le week end!

Détails & réservations: yogapop.fr


 

Genève 11.10 19h30 - 21h30
@Yoga de la Fonderie TGIF

Une fois par mois, retrouvez la tradition des TGIF (Thank God it's Flow), une pratique de vinyasa en musique.

 

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra. L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

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Genève 12 & 13.10 @Yoga de la Fonderie
Formation continue pour enseignant.e.s

En pratique et en théorie, nous nous pencherons sur l'art de créer des cours (et ateliers) qui ont un sens. Nous explorerons la pratique autour d'un thème, les différents types de séquences et l'enseignement en lui même.

11 heures reconnues par YogaAlliance

Prix:

  • 250- early bird (avant le 15 Sept) et tarif réduit

  • 300- après le 15 ​Sept

  • 2 places sponsorisées (gratuites)

Plus de détails: Clic

Détails & réservations : claire.sunnyyoga@gmail.com

Novembre 2019
Genève 08.11 19h30 - 21h30
@Yoga de la Fonderie

Une fois par mois, retrouvez la tradition des TGIF (Thank God it's Flow), une pratique de vinyasa en musique.

 

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra. L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

Genève 9.11 10h - 12h
@Yoga de la Fonderie

Une pratique pour explorer les mouvements dans la colonne vertébrale. Nous bougerons avec fluidité et lenteur pour évoluer vers des postures profondes avant de nous détendre avec du Yin et de la relaxation.

Une pratique qui offre l'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement, avec peut être une pointe d'humour!

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

Gerard Arnaud Nov 2019.png
Paris 16.11 14h - 16h15
@Studio Gérard Arnaud

Une pratique irrévérentieuse et pleine de liberté pour explorer les équilibres et inversions de façon non conventionnelle. Ce cours va vous encourager à découvrir votre équilibre et en faire l'expérience de façon intuitive.

 

Nous prendrons le temps de préparer le corps et l'esprit, nous bougerons avec la respiration sur des séquences de Vinyasa, puis nous jouerons avec la gravité dans l'alignement et le désalignement.

Détails & réservation : yoga-paris.com

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Lyon 23.11 10h30 - 12h30
@Yoga citta
Inversions & équilibres

Un atelier pour découvrir ou approfondir votre pratique des postures inversées et des équilibres sur les mains.

De façon ludique et accessible, nous discuterons et pratiquerons les asanas classiques, mais nous jouerons aussi avec la gravité découvrir nos équilibres.

Venez vous amuser et pratiquer, jouer, explorer, et démystifier ces postures!

 

Pratique pour tout niveau (sauf débutant complet) !

 

Détails & réservations : yogacitta.fr

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Lyon 23.11 14h - 16h
@Yoga citta
Funky Vinyasa

Une pratique irrévérentieuse et pleine de liberté pour explorer les équilibres et inversions de façon non conventionnelle. Ce cours va vous encourager à découvrir votre équilibre et en faire l'expérience de façon intuitive.

 

Nous prendrons le temps de préparer le corps et l'esprit, nous bougerons avec la respiration sur des séquences de Vinyasa, puis nous jouerons avec la gravité dans l'alignement et le désalignement.

Détails & réservations : yogacitta.fr

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Bordeaux 30.11 10h30 - 13h30
@Nataraja Yoga
Inversés & équilibres

Un atelier pour découvrir ou approfondir votre pratique des postures inversées et des équilibres sur les mains.

De façon ludique et accessible, nous discuterons et pratiquerons les asanas classiques, mais nous jouerons aussi avec la gravité découvrir nos équilibres.

Venez vous amuser et pratiquer, jouer, explorer, et démystifier ces postures!

 

Pratique pour tout niveau (sauf débutant complet) !

 

Détails & réservations : studio-yoga-bordeaux.com

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Bordeaux 01.12 09h - 11h
@Nataraja Yoga
Dharma & extensions

Une masterclass de Vinyasa

La notion de dharma: comment l'appliquer dans notre vie. 

L'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement. Pratique de Vinyasa fluide et lente. Extesions de colonne. Se ressourcer avec Yin yoga, Nidra yoga 

Tous niveaux

Détails & réservations: studio-yoga-bordeaux.com

Décembre 2019
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Nice 07.12 14h - 17h
@Riviera Yoga
Funky Vinyasa

Une pratique irrévérentieuse et pleine de liberté pour explorer les équilibres et inversions de façon non conventionnelle. Ce cours va vous encourager à découvrir votre équilibre et en faire l'expérience de façon intuitive.

 

Nous prendrons le temps de préparer le corps et l'esprit, nous bougerons avec la respiration sur des séquences de Vinyasa, puis nous jouerons avec la gravité dans l'alignement et le désalignement.

Détails & réservations : rivierayoga.fr

Genève 13.12 19h30 - 21h30
@Yoga de la Fonderie TGIF

Une fois par mois, retrouvez la tradition des TGIF (Thank God it's Flow), une pratique de vinyasa en musique.

 

Deux heures pour aller plus loin dans sa pratique, avec méditation, pranayama, asanas, et yoga nidra. L'occasion parfaite de se détendre en fin de semaine.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

Genève 14.12 10h - 12h
@Yoga de la Fonderie

Nous explorerons les mouvements dans les hanches et les jambes. Après avoir évoqué la symbolique de la région des hanches, nous aborderons la stabilité, mobilité, mouvements en toute liberté. Nous jouerons avec notre équilibre.

A travers les asanas et les mouvements créatifs, nous approfondirons progressivement la pratique, pour respirer dans des postures plus avancées.

Prix: 50.- / 40.- étudiant.e.s, AVS, etc.

Détails & réservation : claire.sunnyyoga@gmail.com

Visus 19 - 20 Om YOga.png
Divonne 15.12 10h - 12h
@Om Yoga

Nous commencerons par évoquer la notion de Dharma et comment l'appliquer concrètement dans notre vie et s'en inspirer sans pression.

 

Puis nous rentrerons en mouvement à travers une pratique de Vinyasa fluide mais lente, nous pratiquerons des namaskars, des extensions de colonne vertébrales créatives, nous évoluerons progressivement vers des postures plus profondes, avant de nous ressourcer avec du Yin yoga et du Yoga Nidra.

 

Une pratique qui offre l'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement, avec peut être une pointe d'humour!

Save the dates - 2020

TGIFs, Genève: 17.01, 28.02, 27.03, 24.04, 08.05, 12.06

Lausanne, l'Equilibre: 08.02

Paris, Studio Gérard Arnaud: 21.03

Bordeaux, Nataraja Yoga: 04.04

Paris, Yoga Village: 16.05

Lesvos: Mai

Nyon, Soul studio: 13.06

Genève, Yoga de la Fonderie ateliers: 14.06

............ Plus de détails bientôt!

Et...... retraite 2020: échappée yogique!! 
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Vous pouvez trouver des pratiques en français sur ma chaîne YouTube! J'en poste le plus régulièrement possible.

Ou deux fois par mois chez vous, avec de la philosophie et beaucoup d'amour avec mes Bouffées de Yoga

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Cours privé

 

Pratiquer en cours privé est une des meilleures façons d'approfondir votre pratique du yoga, avec des cours personnalisés complètement adaptés à vos besoins

 

Si vous débutez, des cours particuliers vous permettent de recevoir l'attention spéciale dont vous avez besoin.

Je propose aussi des cours semi privés pour couple ou petit groupe en:

- Vinyasa flow

- Prana flow

- Hatha

- ACROVINYASA

- Yin yoga

 

Contactez moi  ici pour plus de détails!

Entreprises

Après des années de carrière d'ingénieure, je comprends le besoin de yoga dans un environnement stressant et parfois compétitif.

Faire du yoga sur le lieu de travail est une excellent façon de se détendre, de respirer et de trouver l'espace pour relâcher les tensions accumulées.

Contactez moi ici pour des cours réguliers ou des événements spéciaux.

Références disponibles sur demande.

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